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203,204,205回目のピラティス・セッション
最近、書き込みのペースが遅くなってますね。それから、今まで週2回ペースでしたが、仕事と重なりキャンセルする機会が多くなってきたような気がします。最近は、動作的には（形）同じなんですが、インナーマッスルに気を配るように教えられてます。お腹の奥というか、そこから力をひきだすというか・・・・どうしても動く箇所、アウターで動作を引き出そうとしますが、お腹の微妙な筋肉の動きを意識してパワーをひきだします。先生...
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206回目のピラティス・セッション
最近、背中が痛くって・・・以前ゴルフで痛めた肋骨あたりが傷むのです。それで、今日病院にいったら、肋骨損傷の可能性ありですって！そういえば、この間滑って足の指をテーブルに打ち付けたときかなぁ～～～！というわけで、今月はピラティス お休みです。来月からがんばります。
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207,208回目のピラティス・セッション
やっと復帰しました。このまま、ずっとピラティスしないと体が固まりそうなんで少しづつスタートしました。それにしても最初のセッションでは筋肉が動きを忘れかけているし、やっとその動きを思い出せつつあります。セッションの次の日朝は体が壮快です。
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飛んで216回目のピラティス・セッション
ご無沙汰しました。昨日のセッションで216回目になりました。最近、更新が遅くて見てくれてる方はすみません。どうも背中の故障からずいぶん時間がたちました。背中はすっかり良くなってますが、あまり無理しない動きを先生がリードしてくれてます。足の裏野感覚をよみがえらせる訓練を今一生懸命やっています。足つぼのマッサージではないですが、グリグリと悲鳴をあげながらやってます。その分、足裏が生き返ってきています。最...
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飛んで飛んで228回目のピラティス・セッション
ずいぶんとご無沙汰しておりました。体のほうは、体調が非常によく、歩行もかなり後ろ足でける動作がつよくなってきました。ピラティスでは、以前からトライしてたショートスパイムマッサージがたいぶできるようになり、「するするっと」足から上半身があがるようになってきました。いままでケガなどで、すすみが遅かったのですが、もう少しです。それからもうひとつ、セミサークルという技を今練習中です。これが結構きついのなんの...
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2010年 231回目のピラティス・セッション
明けましておめでとうございます。このブログも更新がつき1-2回になってきました。ピラティスを始めてまる3年になり4年目に突入です。最近、忙しくセッション間隔が2週間あいてしまうときがあります。その時は、右の足全体が固く、筋肉に緊張感がないみたいです。定期的にエクササイズしているとすこぶる調子がいいです。きちんと続けねばなりませんね。
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237回目のピラティス・セッション
ほんとにこのブログ月2回のペースになってきました。 最近は、写真展の準備やらで忙しくしています。 最近は、怪我もなく休むことなく週2回のセッションをこなしています。夏井先生との目標は、動きのスピードを上げること。ゆっくりの動きだけだとそこで終わってしまい、トレーニングを積まないと早く動けないそうです。 それから、毎回悲鳴をあげながらの前の太もものストレッチですが少しづつ快感に変わってきています。...
View Article移転します。
なかなかUPDATEができないので、別のブログに統合します。こちらにピラティスも乗っけていきます。どうぞこちらをよろしくお願いします。http://ohji.weblogs.jp/
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